下腹が痩せるダイエット方法

ここんとこは下腹だけでなく横っ腹にまでぷよぷよお肉が
ついてきた気がする。

ダイエットベルトみたいなものでブルブル振動を与えれば
お肉は少なくなっていくものなんだろうか。。  

下腹が出てきてしまう原因はいろいろと調べてみると、どうやらメタボリックシンドローム、いわゆるメタボが大きな理由らしい。内臓に脂肪がついた状態のことだ。


・・・・・。


メタボか。。通常の脂肪がついてしまったりとかセルライトがついてしまったりというのはなんとなくダイエットで対応できるような気がするが、メタボとなると一気に病的なイメージにつながるのが不思議だ。

脂肪を落とすには運動をしたり脂肪のついた部分を刺激することで燃焼させ少なくすることができるのだが、さすがに内臓脂肪となると運動なので効果があるのだろうか。あのブルブル震えるダイエット器具なら内臓も一緒に揺らしてくれるような気がするが。。

いずれにしても下腹がぽっこりしている原因をつかまないと、的外れなダイエットをしても変な風に痩せるだけで下腹は出っ張ったままになるような気がする。  

三十路に入ってだんだんと座っているときに前かがみになったときお腹が苦しいと感じるようになった。考えてみるとだんだんベルトの穴がずれてきたような気がする。

というより確実にずれてきた。そうなるとお腹の肉がついてきたということにしかつながらない。

自分はもともとはあんまり太っていない、というかむしろ痩せている方なので、下腹がぽっこりしてくると、

まさに地獄の餓鬼

のようになってくる。見苦しい。なんとか簡単なダイエット方法や運動で下腹を引き締めることはできるのだろうか？

腹筋とかでは下腹というよりはお腹になるので、仮にお腹がきちっと割れた腹筋になっても下腹だけでていたらもっとおもしろい容姿になってしまう。ウ○チが溜まっている様だ。

エクササイズといっても下腹だけなんてあるのだろうか？下腹だけシェイプできる効くストレッチとかがあればいいんだけど。

これを機会に下腹のぜい肉をとる方法をいろいろ見つけていきたいと思う